Személyre szabott edzésterv

Elhatároztad, hogy ideje a tettek mezejére lépni, hiszen szeretnél tónusosabb, feszes testet elérni, esetleg fogyni, formálódni, vagy megóvni az egészségedet?

Ahelyett, hogy tétlenül lézengj a teremben és átgondolás nélkül használd a gépek egész sorát különösebb terv nélkül, ideje igazi és látványos változást elérned!

Ne hagyd, hogy teljenek a hetek és elvesszen a befektetett munkád → add a kezembe az irányítást, legyen végre célja az edzéseidnek, lásd hétről-hétre a változást és legyél elégedett!

Egy Neked szóló edzésterv nagy segítségedre lesz, hiszen a Te sajátosságodra épül és a Te életviteledhez igazodik!

A közösen kitűzött célt követően együtt dolgozunk a leghatékonyabb gyakorlatokkal a program ideje alatt.

Megtanítom, hogy mennyire fontos a gyakorlatok helyes sorrendje és kivitelezése, mik azok az alapgyakorlatok, amik mindenképp képezzék részét az edzéseidnek, mik azok a gyakorlatok, amikkel további fejlődést érhetsz el, s mit tudsz még hozzátenni a szabadidődben, hogy tovább javítsd az eredményességünket és ellátlak minden tanáccsal, ami a hasznodra lehet!

Kezdhetünk?

1. Otthoni edzésterv 12 hét (33.000 Ft)

• Ez a csomag Azoknak szól, akik kevés szabadidővel rendelkeznek, esetleg még nehezükre esik lemenni egy edzőterembe, vagy most vágnának bele a rendszeres mozgásba
• Továbbá az édesanyák, kismamák számára is a legideálisabb csomag, hiszen bárhol és a legfontosabb, hogy bármikor végezhető néhány eszköz segítségével
• Alkalmanként 60 perc alatt elvégezhető szuper hatásos gyakorlatsor

2. Edzőtermi edzésterv 12 hét (33.000 Ft)

• - Lehetsz kezdő, vagy haladó edzőtermi látogató, ehhez mérten szabom személyre a tervezetedet
• - Kezdőként egy 3-4 hetes alapozó időszakot követően emeljük a terhelést a megfelelő szintre, így tulajdonképpen 2 tervezet áll majd a rendelkezésedre
• - Haladóként már a gyakorlatok bizonyos része ismerős lehet Számodra, az ismeretleneket pedig megfelelően szemléltetem, ismertetem
• - Tanácsot nyújtok a folyamatos fejlődés érdekében (tippek, trükkök, a szervezet működésének megértése)
• - Mindkét esetben rugalmas felosztásra számíthatsz, ami Hozzád igazodik (bioritmusod, életviteled)
• - 2 hetente kontroll és tanácsadás (email)
• - Utánkövetés, a fejlődés, változás kiértékelése
• - Segítséget nyújtok a Számodra helyes étkezést illetően néhány tipp segítségével is, hogy még hatékonyabbak lehessünk
• - Beállítom az egyéni vitaminszükségletedet

3. Prémium csomag 12 hét (35.000 Ft)

• A program, amivel haladóként is biztosan átléped a komfortzónádat
• Stagnáló fejlődés, vagy legalább egy éve tartó rendszeres edzőtermi edzés esetén javaslom
• - Maximális erőbedobás → maximális eredmény
• - Legalább heti 4-5 edzés javasolt a teljesítéséhez
• - Csakis eltökélteknek
• - 2 hetente kontroll és tanácsadás (további fejlődést segítő tippek, trükkök)
• - A Te életviteledhez igazodva
• - Haladó gyakorlatok (segítségnyújtás a helyes végrehajtáshoz)
• - Haladó vitaminszükséglet beállítása
• - Diéta tanácsadás

Összevont csomagajánlatok (Étrend + Edzésterv)

Nagyon ideális helyzet, amikor a célod érdekében mind a táplálkozásod, mind az edzésterved Téged szolgál. Ebben az esetben ezek mintegy katalizátorként gyorsítják fel a másik folyamatát és időt nyerhetsz általa.

Ezért lehetőséged van étrend és edzésterv csomagot együttesen is igénybe venni, ebben az esetben pedig az alábbi előnyöket élvezheted:

• - a 2 db tervezet végösszegéből 10% kedvezményben részesülsz
• hozzáférést biztosítok a közös munkánk idejére a Fitness Inside Pro videós tudástárához ( 8 db 60 perces videó )
• - extra 30 perces online konzultáció

Visszajelzések

„ Köszönöm, hogy elvállaltál, pedig nem vagyok egyszerű eset tudom. Már olvasás közben annyiszor kaptam a fejemhez, hogy eddig mennyi apróságon múlt, hogy nem értem el sikereket. Annyira részletes programot kaptam, hogy ámulok és bámulok, mennyi mindenre kiterjed a figyelmed! Örülök, hogy Téged választottalak és nálam lelkesebb vendéged nem lesz, ígérem! Puszillak! Rami”

„Szia! Küldöm a beszámolót, de ma reggel olyan sokk ért, hogy muszáj elmesélnem Neked és megköszönnöm! Én még életemben nem voltam 60 kg alatt!!! Azt hittem, hogy ez csak óriási megszorításokkal sikerülhetne, de Te elhitetted velem, hogy elég kitartónak lenni! 4 hét alatt -5 kg és egyáltalán nem lettem plöttyedt, persze, mennek mellette heti háromszor az edzések, de ez óriási dolog nekem! 59,5 kg-ot mutatott ma reggel a mérleg! Innentől nincs megállás! Küldöm este a centiket, mert azok is elképesztőek! Nagyon hálás vagyok Neked és örülök, hogy a sok agyalás után mertem írni Neked és elkezdtük!”

„Szia! Már 4 kg mínusznál járok, ami tudom, hogy nem sok, de a tükörkép többet mutat. Hihetetlen tónusos lettem az eddigiekhez képest és ez még csak a program fele. Feszesedik a combom és végre nem érzem séta közben, hogy rezeg az egész, vagy hogy is mondjam, biztosan érted. :)) A kedvem nagyon jó, ma lesz kerti sütögetés nálunk és olyan jó ötleteket adtál hozzá, hogy nem lesz hiányérzetem. A képeket csatolom és nagyon köszönöm Neked! Niki”

„Sikerült megnézni a Fitness Inside Pro csoport első videóját! Imádom! Olyan sok kérdésre választ kapok! Miközben néztem a videót, néha elkacagtam magam, olyan jó beszólásaid vannak, legközelebb azokat is jegyzetelni fogom. Alig várom, hogy időm legyen az összes videót végig nézni. Már van 2 oldal jegyzetem! Köszönöm Neked! Ritka, hogy valaki ilyen önzetlenül átadja a tudást, ami benne van! Hálás vagyok Neked!”

Vedd fel velem a kapcsolatot, ha szeretnéd, hogy együtt dolgozzunk a céljaidon:

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.