Személyre szabott étrend

Amennyiben elakadtál a gyakran ellentétes információk rengetegében és bevált, működő módszerre vágysz, ami:

• - nem köt magához, hanem megtanít „jól” enni és jól lenni
• - nem akarsz lemondani a kedvenc ételeidről, de tudsz szeretnéd, hogyan férhetnek bele a céljaidba
• - szeretnéd végre igazán táplálni a testedet és hosszútávon megóvni az egészségedet
• - már tudod, hogy a divatdiéták nem működnek...
• - nem sanyargatás által szeretnéd elérni a vágyott formát
• - felhagynál az étel függőségeiddel egy Rád szabott étrend segítségével, ami megszünteti az éhségrohamaidat és segít - egészséges kapcsolatot kialakítani az ételekkel és Magaddal
• - ha arra vágysz, hogy szakember állítsa össze a vitaminszükségletedet
• - szükséged van konkrét egyszerű receptekre, hogy ne vessz el a zűrzavarban
• - tudni szeretnéd, hogy a jelenlegi étkezésed milyen hibákat rejt magában

Csodákat lehet elérni, ha megkapod a kellő információkat és segítséget! Felgyorsítja a folyamatot, ha vezethetlek a kitűzött úton, s nem kell végigmenned több hónapnyi, vagy évnyi tesztelési folyamaton.

A közös munkánk során:

Teljesen Rád szabva készítem el az Általad vágyott cél alapján az étrendedet!

Az alábbi étrendek közül választhatsz:

1. 12 hetes étrend
2. 16 hetes étrend

A célod lehet az alábbiak bármelyike, a kérdőívem kitöltése után közösen határozzuk meg a Számodra ideális utat! (fogyás, feszesedés, izomnövelés)

A megrendelt étrendnél jelzett időtartam csupán a közös munka időtartamát jelöli, nem az étrend használhatóságának időtartamát, hiszen az a hasznos és egyénre szabott tudást elsajátítva szinte „végtelen”!

Amire számíthatsz:

• - a célként kitűzött súly és forma elérése
• - a bőr állapotának javulása (vizesedés, mitesszerek, narancsbőr megszűnése)
• - kiegyensúlyozottabb étkezési szokások
• - átveszed az irányítást az ételek felett → soha többé éjjeli őrjárat a hűtő előtt
• - egészségesebb bevásárlási szokások
• - bűntudat leküzdése
• - önbizalom növelése
• - emésztési problémák megszűnése (puffadás, székrekedés, hasmenés, kellemetlen hasi tünetek)
• - jobb és mélyebb alvás
• - fáradékonyság leküzdése
• - fejfájás csökkenése/elmúlása
• - édesség iránti vágy csökkenése

Amit Te adsz hozzá a sikerünk érdekében:

• - töretlen lelkesedés
• - bizalom felém és a Magad irányába is
• - az étrend/edzésterv betartása
• - kitartás
• - türelem
• - mérések és visszajelzések a megadott időpontban

A munkánk akkor lesz 100%-ban sikeres, ha én végzem a munka rám eső részét, Te pedig a saját részedet ugyanolyan lelkesedéssel! :)

Amit a 12 hetes programok tartalmaznak /Ára: 39.000 Ft/

• - Online segítség 12 héten keresztül
• - Személyre szabott étrend a Te életritmusodhoz, egyéni jellemzőidhez készítve
• - Ételintolerancia figyelembe vétele
• - Pontosan meghatározott mennyiségek és alternatívák
• - Általam használt és bevált termékek ajánlása (nem reklám)
• - Kontroll és tanácsadás (2 hetente beszámolót kérek az email címemre)
• - Egyéni vitaminszükséglet beállítása és kiegészítők ajánlása
• - 30 perces online konzultáció
• - A célt elősegítő egyéni mozgásforma ajánlása (edzés tippek)
• - Bevásárlólista
• - Képes receptfüzet általam összeállítva (mit, mikor, hogyan?)

Amit a 16 hetes programok tartalmaznak /Ára: 52.000 Ft/

• - Online segítség 16 héten keresztül
• - Utánkövetés a beszámolók között
• - Személyre szabott étrend a Te életritmusodhoz, egyéni jellemzőidhez készítve
• - Ételintolerancia figyelembe vétele
• - Pontosan meghatározott mennyiségek és alternatívák
• - Általam használt és bevált termékek ajánlása (nem reklám)
• - Kontroll és tanácsadás (2 hetente beszámolót kérek az email címemre)
• - Egyéni vitaminszükséglet beállítása és kiegészítők ajánlása
• - 2x30 perces online konzultáció
• - Hozzáférés a Fitness Inside Pro csoporthoz (8 db 60 perces videó táplálkozás/edzés témakörben)
• - Edzésterv ajánlás
• - Bevásárlólista
• - Képes receptfüzet általam összeállítva (mit, mikor, hogyan?)

Az ételintoleranciákat, illetve különböző étkezési szokásokat is figyelembe veszem az étrend elkészítése során! (pl. laktózérzékenység, gluténérzékenység, vega, vegán étrend)

Visszajelzések

„ Köszönöm, hogy elvállaltál, pedig nem vagyok egyszerű eset tudom. Már olvasás közben annyiszor kaptam a fejemhez, hogy eddig mennyi apróságon múlt, hogy nem értem el sikereket. Annyira részletes programot kaptam, hogy ámulok és bámulok, mennyi mindenre kiterjed a figyelmed! Örülök, hogy Téged választottalak és nálam lelkesebb vendéged nem lesz, ígérem! Puszillak! Rami”

„Szia! Küldöm a beszámolót, de ma reggel olyan sokk ért, hogy muszáj elmesélnem Neked és megköszönnöm! Én még életemben nem voltam 60 kg alatt!!! Azt hittem, hogy ez csak óriási megszorításokkal sikerülhetne, de Te elhitetted velem, hogy elég kitartónak lenni! 4 hét alatt -5 kg és egyáltalán nem lettem plöttyedt, persze, mennek mellette heti háromszor az edzések, de ez óriási dolog nekem! 59,5 kg-ot mutatott ma reggel a mérleg! Innentől nincs megállás! Küldöm este a centiket, mert azok is elképesztőek! Nagyon hálás vagyok Neked és örülök, hogy a sok agyalás után mertem írni Neked és elkezdtük!”

„Szia! Már 4 kg mínusznál járok, ami tudom, hogy nem sok, de a tükörkép többet mutat. Hihetetlen tónusos lettem az eddigiekhez képest és ez még csak a program fele. Feszesedik a combom és végre nem érzem séta közben, hogy rezeg az egész, vagy hogy is mondjam, biztosan érted. :)) A kedvem nagyon jó, ma lesz kerti sütögetés nálunk és olyan jó ötleteket adtál hozzá, hogy nem lesz hiányérzetem. A képeket csatolom és nagyon köszönöm Neked! Niki”

„Sikerült megnézni a Fitness Inside Pro csoport első videóját! Imádom! Olyan sok kérdésre választ kapok! Miközben néztem a videót, néha elkacagtam magam, olyan jó beszólásaid vannak, legközelebb azokat is jegyzetelni fogom. Alig várom, hogy időm legyen az összes videót végig nézni. Már van 2 oldal jegyzetem! Köszönöm Neked! Ritka, hogy valaki ilyen önzetlenül átadja a tudást, ami benne van! Hálás vagyok Neked!”

Vedd fel velem a kapcsolatot, ha szeretnéd, hogy együtt dolgozzunk a céljaidon:

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.